17 лет заботимся о вашем здоровье
Записаться на прием
+7 (495) 150-45-85 единый контактный номер
Перезвоните мне позвонить

Как пережить климакс

Организм женщины в период 40-65 лет начинает перестраиваться и менять свой гормональный фон, постепенно теряя способность к зачатию, именно поэтому его еще называют «осенью жизни». Многие женщины боятся этого процесса, хотя климакс заложен природой и вполне естественен. Связано это с тем, что данный период несет ряд неприятных физических ощущений, в том числе снижение сексуальной активности, поэтому считается, что это некий переход к старости. Часто страхи складываются из слухов и элементарного незнания, как преодолеть переход в новую пору жизни, не менее прекрасную и насыщенную, чем предыдущие.

Признаки наступления менопаузы

Климаксменяет физиологическую и психологическую жизнь женщины. Для того чтобы облегчить протекание климакса, необходимо знать его признаки и симптомы, это позволит осознать, как пережить климакс и смягчить неприятные ощущения, связанные с ним. Первыми признаками этого периода считаются:

  • нарушение менструации;
  • нестабильность эмоций женщины, ее раздражительность и частая перемена настроения;
  • ощущение хронической усталости, частая бессонница или же повышенная сонливость.

При первых признаках климакса правильнее всего будет обратиться к гинекологу. Только врач сможет оценить состояние и дать женщине рекомендации, как пережить климакс.

Как бороться с депрессией при климаксе

Депрессия во времяклимакса — очень распространенное явление, и это понятно, ведь данный период достаточно сложный в эмоциональном и физическом плане. Поддаваться депрессии нельзя ни в коем случае. Самым разумным при появлении первых симптомов будет уделить себе внимание, заняться здоровьем и внешностью. Женщинам рекомендуется в этот период вести здоровый и активный образ жизни, принимать витамины, ухаживать за кожей. Это позволит облегчить стресс, который может вызвать климакс.

Существует ряд рекомендаций, как облегчить состояние, вызванное климаксом.

  • Первое правило — важно пройти курс приема лекарств, назначенный врачом.

  • Следует носить одежду, которая имеет хорошую проницаемость.
  • Полезно больше находиться на свежем воздухе.
  • Рекомендуется санаторно-курортное лечение.
  • Весьма полезно принимать различные водные процедуры — прохладный душ, минеральные ванны или плавать в бассейне.
  • После последних менструаций допустимы грязевые процедуры.

Соблюдение этих простых правил позволит легче пережить климакс.


Возврат к списку

Перезвоните мне
Кирилицей (заглавные/строчные/пробел)
Телефон по маске
Спасибо, за заявку!

Пожалуйста, проверяйте правильность, указанных данных.

Администратор свяжется с вами в ближайшее время.

закрыть